Now Foods
Now Foods NAC N-Acetil Cisteína 600 mg - 100 cápsulas vegetales
€15.69Precio unitario /AgotadoNow Foods
Now Foods Tri-Amino (L-Arginina, L-Ornitina, L-Lisina) - 120 Cápsulas
€18.49Precio unitario /AgotadoNow Foods
Now Foods NAC N-Acetil Cisteína 600 mg - 250 cápsulas vegetales
€34.69Precio unitario /Agotado
Seguro que has oído hablar de los aminoácidos si te dedicas al fitness o simplemente quieres mantenerte sano. Pero, ¿qué son exactamente y por qué son tan importantes? Nos adentraremos en el mundo de los aminoácidos en este post y examinaremos cómo pueden ayudarte a estar más sano y en forma.
¿Qué son los aminoácidos?
Los componentes básicos de la proteína, que son necesarios para el funcionamiento, saludable del cuerpo se conocen como aminoácidos. Aunque existen más de 300 tipos diferentes de aminoácidos, los aminoácidos proteicos son los más cruciales. Estos aminoácidos ayudan a mantener y reparar el tejido muscular, así como a regular las hormonas, el sistema inmunológico, y otros procesos.
Los aminoácidos pueden clasificarse como endógenos o exógenos. Los aminoácidos exógenos deben recibirse de los alimentos o suplementos, mientras que los endógenos son creados por el cuerpo. Mientras que ambos tipos son cruciales para la salud en general, aminoácidos exógenos son utilizados con frecuencia por los atletas y entusiastas del fitness para mejorar el rendimiento.
Los beneficios de los aminoácidos
Hay muchas ventajas de los aminoácidos para el cuerpo. Ayudan al sistema neurológico, al hígado, y al sistema circulatorio, entre otras cosas. Son muy apreciados por los atletas y los aficionados al fitness, ya que son importantes para el crecimiento y la regeneración muscular.
Una variedad de aminoácidos puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, acelerar el proceso de curación, y reducir el riesgo de desarrollar ciertos trastornos como la osteoporosis. Algunos aminoácidos, como la alanina, la arginina, y la tirosina, están presentes con frecuencia en los suplementos dietéticos y son muy apreciados por los deportistas.
Cómo tomar aminoácidos
Una dieta equilibrada llena de carne, verduras, frutos secos, y productos lácteos te proporcionará suficientes aminoácidos. Las deficiencias, sin embargo, pueden surgir de una dieta desequilibrada o una enfermedad a largo plazo. Para un rendimiento óptimo, puede ser esencial ocasionalmente suplementar con más cantidad de aminoácidos específicos de lo que se suele recomendar.
Dependiendo de tus objetivos, puedes consumir suplementos de aminoácidos de diversas formas. Otros los toman justo antes del ejercicio para mejorar el rendimiento, mientras que algunos prefieren tomarlos por la mañana para una absorción óptima. Varios fabricantes aconsejan tomarlos inmediatamente después del ejercicio para acelerar la recuperación.
Siga siempre las instrucciones del envase del suplemento o hable con un profesional sanitario licenciado para decidir la forma ideal de consumir aminoácidos para sus objetivos.
Los aminoácidos son una parte esencial de una dieta saludable y desempeñan un papel clave en la forma física y el rendimiento deportivo. Tanto si eres deportista como si simplemente quieres mantenerte sano,, incorporar aminoácidos a tu dieta puede tener una serie de beneficios para tu cuerpo. Sólo asegúrese de consultar con un profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio en su dieta o régimen de suplementos.