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Aunque puede que nunca haya oído hablar de la L-lisina, su cuerpo la necesita como un aminoácido importante para funcionar correctamente. Lamentablemente, ya que nuestros sistemas son incapaces de fabricar este aminoácido por su cuenta, debemos obtenerlo de nuestra dieta. Usted se sorprenderá por las ventajas que le puede proporcionar si usted comienza a recibir suficiente de ella, sin embargo.
Huesos más fuertes y más rápido R Ecover y
L-lisina es conocida por acelerar su cuerpo r Ecover y de sobrecargas y lesiones. Para los atletas y todos los que son físicamente activos, es como un arma oculta. L-Lisina, sin embargo, también tiene un impacto significativo en la salud ósea. Puede ayudar a desarrollar el calcio en los huesos y defender contra los huesos frágiles. Asegúrate de aumentar tu consumo de lácteos, patatas, queso, huevos, levadura, aves, cordero, ternera, y productos de soja si te preocupa tu salud ósea.
Refuerza tu inmunidad
La L-lisina es una vitamina fantástica para alejar las infecciones ya que ayuda a reforzar tu inmunológico. Se ha demostrado que tiene mucho éxito en el tratamiento de los brotes de herpes. La arginina es inhibida por la L-lisina, que puede ayudar en la prevención de la propagación del virus del herpes. Si bien funciona bien para el herpes, también puede ser beneficioso para otras enfermedades.
Mejorar la salud cardiovascular
L-lisina podría convertirse en su nuevo mejor amigo si usted tiene una enfermedad cardiovascular. Se ha demostrado que apoya el metabolismo de las grasas y la síntesis de carnitina, ambos necesarios para un corazón sano. Al defender las paredes arteriales, la carnitina ayuda a detener la formación de aterosclerosis. Como resultado, serás menos propenso a tener depósitos arteriales, que pueden dar lugar a coágulos de sangre y otras consecuencias graves.
Incorporando L-Lisina a tu Dieta
Te estarás preguntando cómo aumentar la cantidad de L-lisina en tu dieta ahora que eres consciente de todas las maravillosas ventajas que tiene. Afortunadamente, se puede encontrar en una amplia gama de alimentos. Los productos lácteos, carne, huevos, y productos de soja son algunas de las mejores fuentes. También puede tomar un suplemento para asegurarse de que está recibiendo suficiente.
En conclusión, L-lisina es un aminoácido esencial que tiene una amplia gama de ventajas. Es obvio que todos deberíamos prestar más atención a este excelente mineral porque beneficia desde unos huesos más fuertes hasta la mejora de la inmunidad y la salud cardiovascular. Por lo tanto, empiece a incluir L-Lisina extra en su dieta de inmediato; ¡su cuerpo se lo agradecerá!