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¿Sólo los alimentos que contienen proteínas contienen aminoácidos? Hay mucha gente que diría que sí. Pero debido a que existe naturalmente como un aminoácido libre en las hojas de té verde, L-teanina es un aminoácido especial. No es un componente de la estructura de la proteína, por lo tanto. Sin embargo, hacer proteínas para el cuerpo sigue siendo su principal trabajo. L-teanina no sólo se encuentra en el té. Setas como el hongo marrón también contienen niveles traza. Sin embargo, en ocasiones tomar té verde por sí solo es insuficiente. La L-Teanina tiene numerosas cualidades beneficiosas, por lo que vale la pena esforzarse por conseguir algo más. Sus efectos ventajosos pueden ayudar a mucha gente.
Preparación nootrópica, o en qué ayuda la L-Teanina
Mucha gente ha oído hablar del aminoácido L-Teanina, sin embargo no todo el mundo es consciente de que beber té con L-Teanina no es adecuado. Aunque el aminoácido en sí es conocido principalmente por su inclusión en infusiones de hierbas, la cantidad en la dieta de la persona promedio es insuficiente teniendo en cuenta lo que el cuerpo realmente requiere. La L-Teanina está categorizada como un preparado nootrópico debido a sus características. Esto indica que los principales efectos de la L-Teanina se producen en el cerebro. Promueve una mejor función cerebral, que posibilita el rendimiento en el aprendizaje. Los conocimientos se retienen más rápidamente y la atención se mantiene durante más tiempo gracias a la L-Teanina.
El estado de ánimo es otro aspecto de este aminoácido. No sólo marca una gran diferencia, sino que también disminuye el estrés. Por lo tanto, disminuye las consecuencias nocivas del estrés incluso prolongado en el cuerpo humano. Aunque tanto la cafeína como la L-teanina mejoran la salud mental y el rendimiento, del entrenamiento, existe una distinción clave entre ambas: Esta última no tiene las consecuencias negativas que tiene la cafeína. Tampoco eleva la presión sanguínea ni dificulta conciliar el sueño. Además,, reduce la liberación de cortisol, la hormona del estrés. A su vez, causa problemas con la reducción de peso y es la causa de la ansiedad. Como resultado, la L-Teanina tiene efectos calmantes y relajantes. Protege de los daños relacionados con el estrés oxidativo en las células nerviosas.
Para el estrés y más
El té es conocido desde hace tiempo por sus efectos calmantes. Pero, no es necesario participar en el ritual de preparar té para cosechar los frutos de esta infusión. La L-teanina tiene toda la culpa de ello. Combate la melancolía y la tristeza. Elimina las preocupaciones y el miedo. Trata los problemas generales del sueño, como el insomnio. Puede recuperar el equilibrio emocional y agudizar su concentración con la L-Teanina. Pocas personas saben que la L-Teanina también ayuda con los síntomas, del síndrome premenstrual.