Universal Nutrition
Universal Nutrition Gain Fast Gainer, Chocolate - 2260 g
€45.99Precio unitario€20.35 / kgAgotadoPVL
PVL Ganador de Masa Mutante, Triple Chocolate - 6800 g
€70.59Precio unitario€10.38 / kgAgotadoPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Pastel de Nata - 5450 g
€51.99Precio unitario€9.54 / kgAgotadoPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Pastel de Nata - 2720 g
€35.49Precio unitario€13.05 / kgAgotadoOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass, Vainilla - 2730 g
€39.99Precio unitario€14.65 / kgAgotadoDymatize
Dymatize Super Mass Gainer, Chocolate Rico - 2943 g
€47.99Precio unitario€16.31 / kgAgotadoPVL
PVL Ganador de Masa Mutante, Triple Chocolate - 2270 g
€29.99Precio unitario€13.21 / kgAgotadoPVL
PVL Ganador de Masa Mutante, Helado de Vainilla - 6800 g
€61.99Precio unitario€9.12 / kgAgotadoPVL
PVL Ganador de Masa Mutante, Helado de Vainilla - 2270 g
€25.79Precio unitario€11.36 / kgAgotadoPVL
PVL Mutant Mass Gainer, Brownie de chocolate y dulce de leche - 2270 g
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PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Triple Chocolate - 2720 g
€41.09Precio unitario€15.11 / kgAgotadoPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Helado de Vainilla - 5450 g
€61.79Precio unitario€11.34 / kgAgotadoPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Helado de Vainilla - 2720 g
€36.09Precio unitario€13.27 / kgAgotadoUniversal Nutrition
Universal Nutrition Gain Fast Gainer, Vainilla - 2260 g
€46.99Precio unitario€20.79 / kgAgotadoOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass, St RAW baya - 2730 g
€39.99Precio unitario€14.65 / kgAgotadoOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass, Chocolate Mantequilla de Cacahuete - 2730 g
€39.29Precio unitario€14.39 / kgAgotadoOptimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass, Plátano - 2730 g
€39.99Precio unitario€14.65 / kgAgotado
Para los atletas que aspiran a aumentar rápidamente su peso y en consecuencia, su masa muscular, un ganador de masa se destaca como una de las opciones intrigantes y seguras. Vinculados al incremento controlado de masa, los ganadores de masa complementan la dieta de uno con los nutrientes esenciales que se encuentran en los alimentos sólidos, críticos para la construcción de músculo.
Entendiendo los Ganadores de Masa
Un ganador de masa es un suplemento dietético en polvo formulado específicamente para ayudar en la ganancia de músculo, mientras que el suministro de todos los elementos anabólicos necesarios requeridos por los tejidos en crecimiento. Consiste principalmente en proteínas y carbohidratos, y a veces lípidos (grasas). Además, puede incluir:
- Vitaminas - Por ejemplo, Las vitaminas del grupo B de los gainers ayudan al organismo a adaptarse al aumento de las necesidades calóricas.
- Minerales - Ayudan al organismo a absorber los nutrientes y contribuyen a acelerar los procesos de regeneración corporal.
- Aminoácidos - Son bloques de construcción cruciales de proteínas, esenciales para el desarrollo muscular.
La utilidad de un gainer
¿Para qué sirve un gainer? Generalmente, tres funciones primarias se asocian a la ingesta de ganadores de masa:
- Amplificar el consumo de calorías,
- Facilitar el aporte rápido de macro y micronutrientes esenciales,
- Acelerar la r Ecover y de músculos agotados.
Por lo tanto, los ganadores de masa, son beneficiosos para aquellos que desean añadir más calorías a sus comidas diarias. Son una excelente opción para los culturistas en su fase de aumento de volumen y los atletas cuya ingesta calórica diaria es insuficiente.
Por otra parte, ganadores de masa son increíblemente prácticos. Están diseñados para las personas
¿Puede uno r Ecover salud con un ganador? Por supuesto que sí. Los ganadores de masa son un suplemento eficaz durante el período previo al entrenamiento o justo después. Preparan el cuerpo para la recuperación, y el excedente calórico es beneficioso durante el ejercicio intenso cuando los músculos gastan más energía.
Gainer vs. Proteína - ¿Cuál es superior?
Las proteínas de suero, plantas, y huevos en polvo provienen de fuentes orgánicas, que comprenden principalmente proteínas con un mínimo de carbohidratos y grasas. Por el contrario, un gainer es una mezcla de proteínas, hidratos de carbono, y a veces grasas.
Los mass gainers están diseñados para satisfacer mayores demandas calóricas y promover un crecimiento saludable de la masa muscular. Por el contrario, proteína se consume generalmente para aumentar los niveles de proteína en la dieta (que afectan el crecimiento de la masa muscular magra), mientras que un ganador aumenta la ingesta total de calorías, influyendo así en el aumento de grasa corporal.
Selección del ganador de masa adecuado - Una breve guía
Al elegir el ganador, adecuado es vital para seleccionar en base a su composición. Como se ha observado, gainers contienen principalmente hidratos de carbono y proteínas. Cada uno de estos macroelementos puede provenir de varias fuentes, algunas de mayor calidad que otras.
Los carbohidratos en ciertos gainers incluyen sustancias como maltodextrinas, dextrosa, fructosa, y a veces glucosa. Si están presentes en altas cantidades, pueden causar un pico sustancial de insulina, que conduce a un aumento del tejido adiposo a expensas de la masa muscular. Por lo tanto, elegir gainers con un índice glucémico bajo es aconsejable ya que también elevan la insulina, un agente útil en los procesos anabólicos internos.
En cuanto a la concentración de proteínas en los suplementos de masa, no todos los gainers son iguales. Un buen gainer debe contener al menos una de las tres proteínas esenciales: caseína, proteína de soja, o suero de leche. Además, seleccionar gainers basados en la inclusión de aminoácidos extra es beneficioso. Un gainer con creatina , glutamina, y BCAA mejora significativamente el crecimiento saludable y la formación muscular.
Momento óptimo para un gainer: ¿antes o después de entrenar?
Muchos se preguntan cómo y cuándo consumir un gainer , antes o después de entrenar ? El mejor momento para tomar un gainer depende de los objetivos personales y de las rutinas de entrenamiento establecidas. He aquí algunas sugerencias sobre el momento óptimo para consumir un gainer:
- Antes del entrenamiento - Tomar un gainer como preentrenamiento puede proporcionar la energía necesaria para un entrenamiento de fuerza intenso y puede ayudar a prevenir lesiones musculares durante los ejercicios.
- Después del entrenamiento - Consumir un gainer después del entrenamiento ayuda a acelerar la r Ecover y muscular y a reponer las reservas de glucógeno perdidas. Los nutrientes de un gainer también favorecen la síntesis de proteínas musculares.
- Entre comidas - Para aquellos que buscan aumentar su ingesta diaria de calorías, un mass gainer entre comidas puede ser una forma cómoda de añadir calorías extra sin necesidad de consumir grandes cantidades de comida.