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Las dolencias son problemas de salud más o menos graves que interfieren en nuestras actividades cotidianas. Se incluyen en esta categoría enfermedades tanto a corto como a largo plazo que causan dolor o malestar. Entre las más frecuentes se encuentran el amigo de todos, el resfriado común, el dolor de cabeza, los problemas estomacales, y las afecciones de la piel.
¿Qué enfermedades afectan con más frecuencia a las personas?
Según las investigaciones estadísticas, las enfermedades más comunes que experimentan las personas incluyen el resfriado común, las molestias musculares y articulares, y los problemas para dormir. Además, muchos de nosotros experimentamos problemas de sobrepeso, problemas digestivos como acidez, gases, o estreñimiento, dolores de cabeza, incluyendo migrañas. Alergias, depresión, y colesterol muy alto son otros problemas típicos. Es interesante observar que las mujeres son mucho más propensas que los hombres a confesar la mayoría de las dolencias. Sólo en los casos de hipertensión y colesterol excesivo los hombres superan a las mujeres en estas cifras.
La prevención de enfermedades
Un estilo de vida saludable ampliamente definido puede protegernos contra muchas enfermedades, pero no podemos salvaguardar adecuadamente nuestro cuerpo contra todo tipo de enfermedades. Por lo tanto, vale la pena hacer un esfuerzo para proporcionar a tu cuerpo la cantidad adecuada de ejercicio y nutrición crítica, así como para dar a tu mente tiempo para desconectar, descomprimir, y descansar. Uno de los elementos más importantes para mantener el equilibrio y una inmunidad fuerte es una dieta equilibrada. También es el más difícil de escribir y seguir al mismo tiempo. Sin embargo, las insuficiencias dietéticas pueden compensarse con suplementos bien elegidos y alimentos denominados superalimentos. La mente puede ser calmada utilizando una variedad de técnicas, incluyendo la aromaterapia y extractos de plantas con propiedades calmantes y relajantes que se venden como alimentos preparados o tisanas a granel.
Si cuidamos el mejor estado de nuestro organismo, las enfermedades que se presentan en forma de dolor, malestar, o simplemente el fallo de algunos sistemas fisiológicos no serán un problema habitual. Para ello, es beneficioso realizar una desintoxicación, que nos permita librar al organismo de todas las toxinas nocivas que son la raíz de muchas dolencias. Los suplementos actuales de vitaminas y micronutrientes, así como los suplementos de ácidos grasos esenciales, que son cruciales para la salud del cuerpo y el funcionamiento normal de varios procesos vivos diferentes, también pueden proporcionar resultados positivos.