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La higiene bucal es una cuestión fundamental si quieres tener unos dientes sanos. Sólo con los cuidados adecuados podrás evitar las caries e incluso la pérdida de dientes. Pero, ¿por dónde empezar? ¿Y la higiene bucal consiste sólo en cepillarse los dientes? Pues, no. Implica muchas más actividades, cada una de las cuales es igual de importante.
Primer paso - el hilo dental
El cepillado, aunque extremadamente importante, debe dar paso al hilo dental, pero sólo durante la higiene diaria. El hilo dental te permitirá eliminar los restos de comida de entre los dientes. Esto te ayudará a evitar que las caries ataquen tus dientes desde el, lateral, es decir, desde lugares de difícil acceso. Además,, usar hilo dental también te ayudará a cuidar tus dientes, ya que la comida en descomposición es la causa de un aliento desagradable y de más problemas dentales. Usar hilo dental también te ayudará a cuidar tus dientes.
Segundo paso: el cepillado
El cepillado es, con diferencia, la actividad diaria más importante de la higiene bucal. Es el cepillado el que elimina el sarro, limpia los dientes y los protege de los ácidos nocivos. Recuerde cepillarse los dientes por la mañana y por la noche. Puedes utilizar la pasta de dientes que prefieras. Si por el contrario, tienes problemas, recurre a un producto dedicado a las complicaciones en cuestión. Puede ser un dentífrico blanqueador, un dentífrico para dientes sensibles o un dentífrico contra la caries. Con el dentífrico, adecuado podrá cuidar eficazmente sus dientes.
Para el cepillado, utilice un cepillo de dientes marcado como suave o medio. Así te asegurarás de no irritar las encías y, al mismo tiempo, te ocuparás de eliminar los restos y el sarro. Aunque encontrarás cepillos de cerdas duras en el mercado, su propósito es principalmente para dientes artificiales.
Paso tres - enjuague
Después de que hayas eliminado mecánicamente los restos de tus dientes, ten cuidado de deshacerte de las bacterias, así como de un aliento fresco. Un enjuague bucal te ayudará con esto. Su función es enjuagar las bacterias responsables de las caries en tus dientes. Así podrás olvidarte de las caries. El enjuague bucal es también la mejor ayuda para combatir el mal aliento. Elimina el mal olor de la boca,, lo que en sí mismo es una buena razón para utilizarlo.
En el mercado, encontrarás colutorios de una gran variedad de colores y composiciones. Busca que contengan un agente antibacteriano. Esto hará que el líquido actúe de forma aún más eficaz. Son las bacterias las responsables de la caries, así que eliminándolas durante tu rutina de cuidado diario, puedes estar seguro de que este problema no te afectará.