Quercetina: Beneficios para la salud y aplicaciones

Quercetin: Health Benefits and Applications

La quercetina es un compuesto vegetal aromático perteneciente al grupo de los flavonoles, ampliamente utilizado en medicina y farmacia para la producción de medicamentos. Es conocido por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud en diversos campos. La eficacia de este compuesto queda confirmada por la llamada paradoja francesa. A pesar de su dieta rica en queso y alcohol, los franceses tienen tasas de enfermedades cardiacas más bajas que los ciudadanos de otras nacionalidades. Esto se debe a que consumen grandes cantidades de vino tinto, fuente de flavonoides, entre ellos la quercetina. La quercetina es un potente antioxidante que tiene fuertes efectos beneficiosos para la salud del cuerpo humano.

Quercetina: Acción y beneficios para la salud

Es bien sabido que los productos y sustancias de origen vegetal tienen un impacto positivo en la salud humana. Quercetina Tiene un potente efecto antioxidante, evitando reacciones de oxidación que pueden ser perjudiciales para la salud humana. Este compuesto es un verdadero medicamento del futuro, que neutraliza los radicales libres, combate la aparición de numerosas enfermedades e incluso ayuda a mantener una piel sana y joven. La quercetina es la respuesta a la búsqueda de un medicamento que combata eficazmente enfermedades de la civilización como los accidentes cerebrovasculares y los infartos de miocardio. Las propiedades antiinflamatorias de la quercetina tienen un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos, reducen la presión arterial y protegen al organismo de la aterosclerosis. Su acción antioxidante reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, es esencial incluir en la dieta productos ricos en quercetina, en particular frutas y verduras, para reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas.

La quercetina también es un antioxidante.

La quercetina también presenta potentes propiedades anticancerígenas, inhibiendo potencialmente el crecimiento de nuevas células cancerígenas. Cuando se administra en dosis mayores, la quercetina puede eliminar las células cancerosas. Además, las propiedades antialérgicas del compuesto son muy apreciadas. Estas propiedades hacen de la quercetina un componente valioso en la industria farmacéutica para producir medicamentos antialérgicos. El calcio con quercetina suele elegirse para las alergias, ya que ayuda a bloquear los alérgenos y tiene efectos antihistamínicos. La quercetina durante el embarazo no está prohibida, y no se conocen efectos secundarios. Sin embargo, en todos los casos, es mejor consultar con un médico. Curiosamente, ¡este compuesto también puede ayudar a perder peso! La quercetina puede reducir el almacenamiento de grasa en los tejidos, contribuyendo a una figura esbelta y un excelente bienestar.

Quercetina: Fuentes

Las principales fuentes de quercetina son las frutas y las verduras. La cantidad de quercetina en el cuerpo humano depende principalmente de los alimentos consumidos, por lo que es esencial incluir productos ricos en quercetina en la dieta. La quercetina puede encontrarse en manzanas, naranjas, arándanos, grosellas, cerezas y arándanos rojos. Para aportar quercetina al organismo, consuma verduras como brécol, col rizada, espinacas, cebollas y coles. Este compuesto también está presente en la cola de caballo, la manzanilla, el trigo sarraceno, la hierba de San Juan, la ruda, el castaño de Indias, el espino blanco, el saúco y el polen de flores. El té, el propóleo, la miel y el vino tinto contienen grandes cantidades de quercetina. Este compuesto también puede tomarse en forma de suplementos.

Precauciones

Antes de tomar grandes cantidades de quercetina, las personas con trastornos del ritmo cardíaco o hipertensión arterial deben tener precaución. También se recomienda precaución al utilizar ciertos medicamentos, ya que un exceso de quercetina puede reducir la absorción de sus principios activos. Dado que la quercetina es un flavonoide que reduce la coagulación de la sangre y dilata los vasos sanguíneos, no deben tomarla en exceso las personas propensas a la hipotensión o las que tienen problemas de baja coagulación de la sangre. Sin embargo, si la ingesta de quercetina es coherente con las dosis sugeridas, debería ser totalmente segura para todo el mundo.

Calcio y quercetina para las alergias

Aunque el calcio no es un medicamento antialérgico, es uno de los remedios más utilizados para aliviar los síntomas de la alergia, como la secreción nasal, la erupción cutánea y los ojos llorosos. El calcio no es adecuado como monoterapia, pero puede utilizarse como tratamiento de apoyo junto con otros medicamentos antialérgicos. Dado que una deficiencia de calcio en el organismo puede provocar síntomas alérgicos, la administración de suplementos de este componente durante los periodos de síntomas máximos puede ayudar a aliviarlos. Además, como el calcio tensa las células endoteliales de los vasos sanguíneos, puede aliviar no sólo el goteo nasal o la erupción, sino también la hinchazón. El calcio es especialmente beneficioso cuando se combina con quercetina, que inhibe aún más la secreción de mediadores inflamatorios (leucotrienos e histaminas), limitando así el desarrollo de reacciones alérgicas.

Quercetina: Efectos secundarios

Cualquier suplementación debe ser bien pensada y utilizada con moderación. Hay indicios de que el uso excesivo de quercetina puede causar efectos secundarios. La regla más importante es adherirse a las dosis recomendadas y no exceder los límites diarios. El consumo excesivo de quercetina, especialmente cuando se combina con otros medicamentos, puede provocar un aumento de la presión arterial y reducir la absorción de antibióticos en el plasma. Por lo tanto, es esencial no excederse en la dosis diaria de quercetina para observar únicamente los efectos positivos de este compuesto sobre la salud en general. Merece la pena saber qué es la quercetina y dónde se encuentra para aprovechar el potencial de este extraordinario compuesto.

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