Aceite de semilla negra: propiedades, usos y beneficios
Las propiedades beneficiosas para la salud de diversos aceites vegetales se conocen desde hace siglos. El mercado ofrece una amplia selección, y encontrar un suplemento a base de aceite que...
Healthy Choice
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Aceite de cardo mariano: beneficios, usos y consejos
Buscar suplementos para la salud adecuados para una afección o preocupación específica, puede resultar realmente abrumador. Todo el mundo parece recomendar algo diferente, y elegir el producto adecuado rara vez...
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Aceite de orégano: propiedades, usos y beneficios para la salud
El orégano —también conocido por su nombre botánico Origanum vulgare— es un ingrediente básico de cocina muy familiar que se encuentra en prácticamente todos los hogares europeos. Sin embargo, lo...
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Hidrolatos y aguas florales: beneficios y usos
«Hidrolato» es una palabra que podría parecer sacada de un libro de texto de química o biología. Pero no se trata de un compuesto químico complicado, sino más bien de...
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Guía de lubricantes: tipos, usos y cómo elegir
Cuidar de tus zonas íntimas es una parte importante del bienestar general. Estas son algunas de las partes más delicadas del cuerpo, y merecen atención no solo durante tu rutina...
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EPA (Ácido eicosapentaenoico) - Beneficios del omega-3
El ácido eicosapentaenoico —más conocido como EPA— es un ácido graso poliinsaturado que pertenece a la familia de los omega-3, ampliamente considerada como uno de los grupos de grasas más...
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Ashwagandha: beneficios, tipos y cómo elegirla
El ginseng es una planta bastante conocida que aparece en innumerables suplementos y preparados a base de hierbas. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe, es que el ginseng...
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Agua alcalina: beneficios, propiedades y cómo prepararla
Probablemente, la mayoría de la gente nunca se ha topado con el término «agua alcalina». También se conoce como agua ionizada o, en algunas tradiciones,, «agua viva». Suena misterioso, pero...
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Beneficios del aceite de argán para la piel, el cabello y la salud
El aceite de argán se conoce a menudo como «oro líquido», y no solo por su intenso color dorado. Su verdadero valor reside en sus excepcionales propiedades y su amplia...
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Aceite esencial de lavanda: beneficios para la piel y el cabello
La lavanda es conocida sobre todo por sus propiedades calmantes, razón por la cual se ha convertido en un elemento básico de la aromaterapia. Si se utiliza antes de acostarse,...
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Cuidado de la piel en invierno: cómo mantener la piel nutrida
El invierno puede ser duro para el cuerpo. La nieve y las heladas dificultan los desplazamientos, las bajas temperaturas aumentan el riesgo de contraer un resfriado o la gripe, y...
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Dolor en los pezones durante la lactancia: causas y alivio
La maternidad merece todos los sacrificios, pero cuando la salud de una madre empieza a flaquear, necesita cuidarse a sí misma tanto como cuida a su pequeño. Al fin y...
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Cómo elegir la crema facial adecuada para tu piel
Tu piel es una de las partes más exigentes de tu cuerpo: sensible a los cambios, a menudo impredecible y capaz de reaccionar ante casi cualquier cosa. La piel del...
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Guía de discos de lactancia: cómo elegir los mejores
El periodo inmediatamente posterior al parto es uno de los momentos más bonitos, pero también más difíciles, en la vida de cualquier madre primeriza. Todo cambia: un nuevo miembro de...
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Suplementos de cobre: beneficios, dosis y fuentes
El cobre es un elemento metálico con una historia fascinante. Ya se conocía y se utilizaba ampliamente en la Antigüedad; de hecho,, su nombre latino cuprum deriva de Chipre, la...
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Ranking de suplementos de cromo: las 8 mejores opciones
El cromo es un oligoelemento —que el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas—, pero sus efectos cuando los niveles bajan demasiado son todo menos insignificantes. Hambre incontrolable, y fatiga persistente...
