Cómo elegir la crema facial adecuada para tu piel
Tu piel es una de las partes más exigentes de tu cuerpo: sensible a los cambios, a menudo impredecible y capaz de reaccionar ante casi cualquier cosa. La piel del...
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Guía de discos de lactancia: cómo elegir los mejores
El periodo inmediatamente posterior al parto es uno de los momentos más bonitos, pero también más difíciles, en la vida de cualquier madre primeriza. Todo cambia: un nuevo miembro de...
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Suplementos de cobre: beneficios, dosis y fuentes
El cobre es un elemento metálico con una historia fascinante. Ya se conocía y se utilizaba ampliamente en la Antigüedad; de hecho,, su nombre latino cuprum deriva de Chipre, la...
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Ranking de suplementos de cromo: las 8 mejores opciones
El cromo es un oligoelemento —que el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas—, pero sus efectos cuando los niveles bajan demasiado son todo menos insignificantes. Hambre incontrolable, y fatiga persistente...
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Shilajit (Mumio) - Beneficios, Usos y seguridad
¿Qué es esta misteriosa sustancia? El nombre puede sonar inusual, pero el shilajit —también conocido como mumio, moomiyo o «alquitrán de montaña»— es simplemente un fluido espeso y pegajoso que...
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Cómo deshacerse de las polillas de la ropa de forma natural
La polilla de la ropa —conocida científicamente como Tineola bisselliella, o polilla tejedora de la ropa— es una pequeña mariposa nocturna de la familia Tineidae. Suele medir entre 6 y...
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Cabello quebradizo: causas, tratamientos y los mejores productos
El cabello quebradizo es un problema que afecta a un número cada vez mayor de mujeres. Las causas son muchas: una dieta deficiente, un estilo de vida acelerado, el estrés,...
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Cómo mejorar la calidad del sueño: consejos y suplementos
«Dormir bien es la clave de todo»: puede sonar a cliché, pero hay mucha verdad en ello. Para que el cuerpo funcione correctamente, necesita algunos elementos esenciales: una nutrición equilibrada,...
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Luteína: propiedades, beneficios y efectos secundarios
La luteína es un antioxidante natural presente en muchos alimentos comunes, lo que significa que a menudo se puede obtener solo a través de la dieta. Consumir cantidades adecuadas cada...
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Omega-3 para niños: beneficios y mejores fuentes
La mayoría de la gente sabe que comer pescado es importante, pero no todo el mundo entiende exactamente por qué. No es el pescado en sí lo que más importa,...
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Niacinamida (Vitamina B3): beneficios para la piel y la salud
La vitamina B3 es una combinación de dos compuestos: el ácido nicotínico y su forma amida, la nicotinamida (, también conocida como niacinamida). A veces se la denomina «factor antipelagra»,...
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Aceite de árbol de té: propiedades, usos y beneficios
El aceite de árbol de té es una sustancia natural verdaderamente extraordinaria. Su valor reside no solo en sus amplias propiedades, sino especialmente en sus efectos sobre la piel, el...
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Glutamina: beneficios, Dosis y efectos secundarios
La glutamina es uno de esos suplementos que atrae a un número cada vez mayor de personas, y con razón. Favorece una amplia gama de funciones corporales, desde la recuperación...
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Prolina: beneficios, dosis y apoyo al colágeno
El colágeno se reconoce cada vez más como una sustancia vital tanto para la salud de la piel como de las articulaciones. Ayuda a preservar una apariencia juvenil por fuera,...
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Lecitina: beneficios, tipos y cómo utilizarla
La lecitina se asocia a menudo con los suplementos para personas mayores, principalmente debido a su conocido papel en el apoyo a la memoria y la concentración. Pero los beneficios...
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Glucosamina: beneficios, efectos secundarios y usos
La glucosamina es un ingrediente clave presente en numerosos suplementos para el cuidado de las articulaciones. Se utiliza ampliamente para ayudar a aliviar las molestias articulares, favorecer la movilidad articular,...
