Vitamina D3: beneficios, deficiencia y fuentes alimenticias
La vitamina D es un nutriente liposoluble esencial que regula el equilibrio de calcio y fosfato en el organismo, favorece la absorción de estos minerales en los intestinos, y es...
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Vitaminas y minerales
Artículos 91–94 de 94
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Niacina (vitamina B3): beneficios, fuentes y efectos secundarios
Niacina —también conocida como vitamina B3, vitamina PP o ácido nicotínico— es una de las vitaminas B más multifuncionales, con efectos documentados que abarcan el metabolismo energético, la salud cardiovascular,...
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Primeros signos de deficiencia de vitamina B12
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones corporales.
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Las mejores vitaminas y minerales para deportistas
No es fácil establecer una dieta que aporte la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. La mayoría de las personas no pueden —o simplemente no quieren— someter su vida cotidiana...
