Lecitina: beneficios, tipos y cómo utilizarla
La lecitina se asocia a menudo con los suplementos para personas mayores, principalmente debido a su conocido papel en el apoyo a la memoria y la concentración. Pero los beneficios...
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Glucosamina: beneficios, efectos secundarios y usos
La glucosamina es un ingrediente clave presente en numerosos suplementos para el cuidado de las articulaciones. Se utiliza ampliamente para ayudar a aliviar las molestias articulares, favorecer la movilidad articular,...
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Ácido hialurónico: beneficios, usos y seguridad
La mayoría de la gente oye hablar por primera vez del ácido hialurónico cuando busca productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel. A menudo denominada «elixir de la juventud,»,...
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Hidrolizado de colágeno: qué es y cómo se utiliza
Durante años, la gente ha buscado el secreto para mantener un aspecto juvenil. Tanto mujeres como hombres invierten en tratamientos que prometen revertir el paso del tiempo, pero uno de...
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Beneficios de la astaxantina,: dosis y usos
Los compuestos dietéticos nutritivos desempeñan un papel cada vez más importante en nuestras decisiones diarias sobre salud. Las investigaciones siguen confirmando que la actividad biológica de nutrientes específicos puede tener...
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Melatonina: propiedades, dosis y ayuda para dormir
No hace falta insistir en la importancia del sueño. La privación del sueño tiene consecuencias evidentes, como la fatiga y una tez apagada, pero también efectos menos conocidos, como el...
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NAC (N-acetilcisteína): Beneficios, Posología, Formas
La N-acetilcisteína es un compuesto cada vez más comentado en el mundo de los suplementos. La NAC es un derivado del aminoácido L-cisteína y se utiliza en medicina desde la...
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N-acetil-L-tirosina (NALT): beneficios y dosis
Los suplementos de aminoácidos se asocian más comúnmente con los deportistas, y con razón, dado el papel que desempeñan los aminoácidos en la construcción muscular y la recuperación Ecover. Sin...
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Sulforfano: Propiedades, beneficios y dosis
El brócoli y los brotes son ampliamente reconocidos como algunas de las verduras más nutritivas que se pueden añadir a cualquier comida: bajas en calorías y repletas de beneficios para...
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Cómo elegir el mejor suplemento probiótico
¿Es posible crear una clasificación definitiva de los mejores probióticos? En la práctica, es casi imposible, ya que los diferentes productos contienen diferentes cepas bacterianas activas, y no existe una...
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Fitoesteroles: beneficios, fuentes y colesterol
El colesterol alto se está convirtiendo en una preocupación cada vez más extendida, y puede considerarse razonablemente una afección del estilo de vida moderno, estrechamente relacionada con el exceso de...
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Beta-glucano: qué es, Dosis y beneficios
La fibra dietética se asocia casi automáticamente con el control del peso. Llena el estómago, ayuda a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo, y elimina la tentación de...
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BCAA: qué son, dosis y beneficios para los deportistas
Los deportistas comprenden mejor que nadie que ciertas sustancias simplemente deben complementarse. Esto es especialmente cierto en el caso de los compuestos que el cuerpo no puede producir por sí...
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Ornitina: Propiedades, Beneficios y precauciones
Encontrar un único suplemento que favorezca por igual la salud general, mejore el rendimiento físico, y ayude a los deportistas a alcanzar sus objetivos no es tarea fácil. Este reto...
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Rutina: Propiedades, Beneficios y precauciones
La rutina es un compuesto fascinante. Aparece en innumerables medicamentos, cosméticos, y suplementos dietéticos, pero, sorprendentemente, pocas personas conocen su existencia. Se trata de una oportunidad perdida, especialmente para quienes...
