Colesterol: causas, síntomas y cómo reducirlo
El colesterol es uno de los temas más debatidos en el ámbito de la salud preventiva, y uno de los más malinterpretados.
Healthy Choice
Blog de salud y bienestar
Guías prácticas sobre vitaminas, suplementos, cuidado natural y alimentación saludable, del equipo de Medpak.
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Síntomas del síndrome premenstrual: métodos de alivio natural y suplementos
Síndrome premenstrual (SPM): se estima que afecta entre el 20 % y el 40 % de las mujeres en edad fértil, en un grado que repercute en su vida cotidiana,...
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Salud renal: dieta, hábitos y guía de apoyo natural
Los riñones desempeñan una de las funciones más esenciales y menos valoradas del organismo: filtran aproximadamente 180 litros de sangre al día,, eliminan los productos de desecho a través de...
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Henna en polvo para cejas: qué es y cómo funciona
La henna en polvo es uno de los avances más comentados en los tratamientos naturales para cejas de los últimos años.
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Microbioma intestinal: qué hace y cómo cuidarlo
En el interior de cada uno de nosotros vive un ecosistema de extraordinaria complejidad. El microbioma intestinal: la comunidad de bacterias, hongos, arqueas y virus.
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Apoyo natural para la menopausia: suplementos y remedios
La menopausia no es una enfermedad, sino una transición biológica natural. Pero «natural» no significa que sea indolora o que no tenga consecuencias para la calidad de vida diaria.
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Ayuno intermitente: beneficios para la salud, Evidencia y guía
El ayuno intermitente ((AI)) ha pasado de ser una práctica minoritaria del biohacking a formar parte de la cultura del bienestar generalizada, y con razón: la base científica que respalda...
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Mejora natural del sueño: guía de métodos y suplementos
Quedarse despierto a pesar de estar realmente agotado es una de las experiencias más frustrantes que la mayoría de la gente vive con frecuencia.
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Los mejores suplementos para mascotas: guía de salud para perros y gatos
Los perros y los gatos comparten nuestros hogares y nuestras rutinas diarias, y cada vez son más los propietarios que reconocen que la nutrición desempeña un papel tan fundamental en...
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Beta-alanina para el entrenamiento: cómo funciona y guía de dosificación
La beta-alanina es uno de los suplementos para el rendimiento más ampliamente investigados que existen Toda y —y uno de los pocos que cuenta con un mecanismo de acción claramente...
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Boswellia serrata: propiedades, usos y guía de seguridad
La Boswellia serrata, el árbol del incienso indio, ha sido una piedra angular de la medicina ayurvédica durante más de tres mil años.
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Receta de manzanas al horno con miel y nueces
Las manzanas asadas con miel y nueces son un postre que se ha elaborado en toda Europa Central y del Norte durante generaciones, y con razón.
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Proteína de caseína: beneficios, efectos secundarios y alternativas
La caseína es la proteína dominante en la leche de vaca, y representa aproximadamente el 80 % de su contenido total de proteínas.
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Electrolitos para mujeres: guía completa y los mejores suplementos
Fatiga inexplicable, Calambres musculares, Dificultad para concentrarse, Problemas para dormir: estas son algunas de las quejas más habituales en las conversaciones cotidianas sobre salud, y el desequilibrio electrolítico es una...
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Butirato de sodio: cómo funciona, Beneficios y dosis
El butirato de sodio está despertando un interés creciente en los campos de la gastroenterología y la ciencia de la nutrición, y con razón.
