Cáscara de psyllium: beneficios, dosis y cómo usarla
El psyllium ((Plantago psyllium,), también conocido como semilla de pulga o ispágula), es una de las fibras dietéticas más investigadas del mundo — y uno de los pocos ingredientes herbales...
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Blog de salud y bienestar
Guías prácticas sobre vitaminas, suplementos, cuidado natural y alimentación saludable, del equipo de Medpak.
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Osteopenia: síntomas, Causas, Dieta y tratamiento
La osteopenia es una afección en la que la densidad mineral ósea (DMO) es inferior a la normal, pero aún no lo suficientemente baja Enough como para clasificarse como osteoporosis.
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Glutatión: qué es, beneficios y cómo aumentar sus niveles
El glutatión suele denominarse el «antioxidante principal» del organismo, y con razón.
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Golpe de calor: síntomas, Primeros auxilios y prevención
El verano es la época ideal para disfrutar del aire libre, pero el calor intenso y la exposición directa al sol conllevan riesgos reales para la salud.
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Zumo de grosella negra: receta, beneficios y guía de conservación
La grosella negra (Ribes nigrum) es una de las bayas con mayor densidad nutricional que se cultivan en Europa, y una de las más infravaloradas.
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Cálculos renales: síntomas, Causas y prevención
Los cálculos renales son una de las afecciones urológicas más comunes en todo el mundo, y afectan, según las estimaciones, al 10-15 % de la población mundial en algún momento...
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Cómo cocinar habas: tiempos, métodos y recetas
Las habas (Vicia faba) se encuentran entre las hortalizas cultivadas más antiguas de la historia de la humanidad, y son una de las más impresionantes desde el punto de vista...
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Receta de mermelada de pétalos de rosa: consejos para la recolección y dos métodos
La mermelada de pétalos de rosa es uno de esos sabores que realmente te transporta: una delicada dulzura floral con un precioso color rosado que ha adornado las mesas desde...
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Cardo de col: Aspecto, propiedades y usos
Cirsium oleraceum, conocido en la tradición popular polaca como czarcie żebro («costilla del diablo»), es una hierba perenne de la familia de las Asteraceae que ha ocupado un lugar importante...
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Miel de colza: propiedades, beneficios y usos
Miel de colza (Brassica napus La miel) es una de las mieles más producidas en Europa y, en muchos sentidos,, una de las más infravaloradas.
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Índice glucémico: qué es y guía de dieta con IG bajo
El índice glucémico (IG) () es una de las herramientas nutricionales más prácticas disponibles para controlar los niveles de azúcar en sangre, el equilibrio energético, y la salud metabólica a...
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Cuánta agua hay que beber al día y consejos de hidratación
Una hidratación diaria adecuada es una de las cosas más sencillas y con mayor impacto que puede hacer por su salud.
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Homocisteína: qué es, Niveles normales y análisis
En el mundo de los biomarcadores de salud, la homocisteína suele pasar desapercibida.
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Llantén menor: Propiedades, Salud de las articulaciones y usos
El llantén menor ((Plantago lanceolata),), también conocido como llantén de hoja estrecha o llantén inglés (,), es una de las plantas medicinales más ignoradas de Europa.
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Acedera común: propiedades, Recetas y beneficios
Acedera común (Rumex acetosa), también conocida como acedera de jardín o «la hierba agria,», es una planta que forma parte de la cocina y la medicina popular europeas desde hace...
