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La actividad física regular e intensa supone un gran reto para nuestro organismo. Aunque el movimiento es naturalmente beneficioso para la forma física y la salud, los ejercicios que fuerzan los músculos, las articulaciones y el rendimiento en general requieren cuidar el apoyo adicional para la resistencia y la aptitud del sistema musculoesquelético. Además de los suplementos de vitaminas y minerales para deportistas, también puede ser necesario proporcionar al cuerpo ingredientes especiales que mejoren el rendimiento, aceleren la r Ecover y muscular o apoyen la salud articular.
Suplementos universales para deportistas
Una dieta para deportistas debe ser rica en antioxidantes en particular. Su tarea es combatir los radicales libres, que afectan negativamente al rendimiento de nuestro organismo ya a nivel celular. Los antioxidantes más conocidos son principalmente la vitamina C, A y E, cuya suplementación garantizará no sólo el buen funcionamiento de todo el organismo, sino también el bello aspecto de la piel. Dado que el ejercicio intenso se asocia con la liberación de la hormona del estrés, que es perjudicial para nuestra salud a largo plazo, los atletas también deben recurrir a preparados naturales a base de ingredientes herbales que aumentan la energía y la resistencia durante el entrenamiento - por ejemplo, ginseng indio.
Productos para deportistas de fuerza y resistencia
Los deportes de fuerza pueden ser especialmente debilitantes para el organismo, por lo que cuando se entrena intensamente, merece la pena pensar en suplementos de, proteínas, hidratos de carbono y aminoácidos. Las proteínas son el componente básico de la masa muscular,, por lo que fortalecen el organismo y tienen un efecto positivo en el rendimiento. Los suplementos de proteínas para deportistas están disponibles en forma de polvo condensado que puede combinarse fácilmente con agua o un batido. Los suplementos de carbohidratos están dedicados a las personas que practican deportes de resistencia. Su función es proporcionar una mezcla de hidratos de carbono con diferentes tiempos de absorción, que permitan al organismo rendir durante largos periodos. Los aminoácidos, como la creatina, se utilizan a su vez para aumentar la masa muscular, así como la fuerza y la resistencia de los propios músculos.
Fomentar el rendimiento y la resistencia del cuerpo con suplementos es una forma sencilla y natural de satisfacer sus mayores necesidades de nutrientes y energía, y de garantizar unos resultados aún mejores para uno mismo. Muchos suplementos para deportistas son también polivalentes, que ayudan no sólo a aumentar la masa muscular, sino también a quemar grasa, entre otras cosas.