Vinagre de sidra de manzana: beneficios, usos y suplementos
El vinagre de sidra de manzana se ha fermentado y utilizado con fines saludables desde la antigüedad; las civilizaciones antiguas lo empleaban para favorecer la limpieza del hígado y la...
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Blog de salud y bienestar
Guías prácticas sobre vitaminas, suplementos, cuidado natural y alimentación saludable, del equipo de Medpak.
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Botellas de agua con filtro: ¿merecen la pena?
Está ampliamente demostrado que se deben beber unos 2 litros de agua al día: la hidratación es fundamental para la digestión, el metabolismo, la función cognitiva, y prácticamente todos los...
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Guía de leches vegetales: Tipos, nutrición y consejos
Las leches de origen vegetal han dejado atrás su condición de producto de nicho: ahora son habituales en toda Europa, y se pueden encontrar en todos los principales supermercados y...
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Hierba de jara: beneficios, seguridad y suplementos
Las infusiones de hierbas han experimentado un auténtico renacimiento en toda Europa, y el jara —conocido botánicamente como Cistus incanus— se ha ganado un público especialmente fiel. A diferencia del...
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Jugo de remolacha: beneficios, usos y suplementos
La remolacha roja es una de las hortalizas más ricas en nutrientes que existen, pero a menudo se subestima como alimento saludable. Comer remolacha cruda no es práctico —su textura...
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Los 12 mejores suplementos para la memoria y la concentración, clasificados
Los problemas de memoria y concentración no son exclusivos de las personas mayores: afectan a estudiantes, profesionales en activo, y a cualquiera que atraviese periodos de intensa exigencia mental.
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Suplementos de algas marinas: espirulina y clorela
Las algas marinas —algas que crecen en agua salada, agua dulce, aguas estancadas y corrientes— se encuentran entre los organismos más ricos en nutrientes del planeta.
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Guía de exfoliación facial: AHA, BHA y más
La exfoliación es uno de los pasos más eficaces que puedes añadir a tu rutina de cuidado de la piel, pero también es uno de los que más se utilizan...
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Aceite esencial de ylang ylang: propiedades y usos
El aceite esencial de ylang ylang se extrae mediante destilación al vapor de las flores de Cananga odorata, un árbol tropical originario de las islas del Pacífico, Madagascar, y partes...
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Aminoácidos: Tipos, Funciones y suplementos
Los aminoácidos son los componentes fundamentales de la vida. Todas las proteínas de tu cuerpo —desde las fibras musculares y las hormonas hasta las enzimas y los neurotransmisores— están formadas...
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Ranking de suplementos para la potencia sexual: los 12 mejores productos
La dificultad para lograr o mantener una erección afecta a hombres de todas las edades, y, aunque las causas varían —problemas cardiovasculares y cambios hormonales en los hombres de más...
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Andrographis: Propiedades, Usos y suplementos
Andrographis (La Andrographis paniculata) es una planta originaria del sur y el sudeste asiático, ampliamente utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china.
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Los mejores biberones: selección destacada y guía de compra
Un biberón es uno de los primeros artículos en la lista de la compra de todos los padres primerizos. Tanto si das el pecho, como si alimentas con leche de...
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Los mejores productos para el cuidado facial: limpiadores, sérums y cremas
El cuidado diario de la piel es una de las inversiones más directas que puedes hacer en la salud y el aspecto a largo plazo de tu piel. Independientemente del...
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Los mejores suplementos de omega-3: selección y guía
Los ácidos grasos omega-3 pertenecen al grupo de los ácidos grasos poliinsaturados esenciales, compuestos que son fundamentales para el funcionamiento saludable de numerosos sistemas del organismo, incluidos los sistemas digestivo,...
