Primer chupete para recién nacidos: cómo elegirlo
El chupete es una de las primeras compras en la lista de cualquier padre primerizo, y una de las más confusas.
Healthy Choice
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Semillas de lino: Beneficios, usos y suplementos de aceite de lino
Las semillas de lino (Linum usitatissimum) se encuentran entre los alimentos con mayor densidad nutricional que existen: un auténtico superalimento en el sentido más estricto de la palabra.
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Cardo mariano (Silimarina): Beneficios, Usos y suplementos
Cardo mariano (Silybum marianum) es una de las plantas medicinales más investigadas en la fitoterapia europea, con una historia de uso que se remonta a más de dos mil años....
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Ginkgo biloba: beneficios para la memoria, la circulación y la piel
El Ginkgo biloba —el árbol de los veinticinco — es una de las especies arbóreas vivas más antiguas de la Tierra, con un linaje que se remonta a más de...
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Vinagre de sidra de manzana: beneficios, usos y suplementos
El vinagre de sidra de manzana se ha fermentado y utilizado con fines saludables desde la antigüedad; las civilizaciones antiguas lo empleaban para favorecer la limpieza del hígado y la...
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Botellas de agua con filtro: ¿merecen la pena?
Está ampliamente demostrado que se deben beber unos 2 litros de agua al día: la hidratación es fundamental para la digestión, el metabolismo, la función cognitiva, y prácticamente todos los...
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Guía de leches vegetales: Tipos, nutrición y consejos
Las leches de origen vegetal han dejado atrás su condición de producto de nicho: ahora son habituales en toda Europa, y se pueden encontrar en todos los principales supermercados y...
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Hierba de jara: beneficios, seguridad y suplementos
Las infusiones de hierbas han experimentado un auténtico renacimiento en toda Europa, y el jara —conocido botánicamente como Cistus incanus— se ha ganado un público especialmente fiel. A diferencia del...
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Jugo de remolacha: beneficios, usos y suplementos
La remolacha roja es una de las hortalizas más ricas en nutrientes que existen, pero a menudo se subestima como alimento saludable. Comer remolacha cruda no es práctico —su textura...
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Los 12 mejores suplementos para la memoria y la concentración, clasificados
Los problemas de memoria y concentración no son exclusivos de las personas mayores: afectan a estudiantes, profesionales en activo, y a cualquiera que atraviese periodos de intensa exigencia mental.
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Suplementos de algas marinas: espirulina y clorela
Las algas marinas —algas que crecen en agua salada, agua dulce, aguas estancadas y corrientes— se encuentran entre los organismos más ricos en nutrientes del planeta.
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Guía de exfoliación facial: AHA, BHA y más
La exfoliación es uno de los pasos más eficaces que puedes añadir a tu rutina de cuidado de la piel, pero también es uno de los que más se utilizan...
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Aceite esencial de ylang ylang: propiedades y usos
El aceite esencial de ylang ylang se extrae mediante destilación al vapor de las flores de Cananga odorata, un árbol tropical originario de las islas del Pacífico, Madagascar, y partes...
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Aminoácidos: Tipos, Funciones y suplementos
Los aminoácidos son los componentes fundamentales de la vida. Todas las proteínas de tu cuerpo —desde las fibras musculares y las hormonas hasta las enzimas y los neurotransmisores— están formadas...
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Ranking de suplementos para la potencia sexual: los 12 mejores productos
La dificultad para lograr o mantener una erección afecta a hombres de todas las edades, y, aunque las causas varían —problemas cardiovasculares y cambios hormonales en los hombres de más...
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Andrographis: Propiedades, Usos y suplementos
Andrographis (La Andrographis paniculata) es una planta originaria del sur y el sudeste asiático, ampliamente utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china.
