Lisina: beneficios, deficiencia y fuentes alimenticias | Medpak
La lisina es un compuesto químico orgánico, un aminoácido y un componente fundamental de las proteínas.
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Blog de salud y bienestar
Guías prácticas sobre vitaminas, suplementos, cuidado natural y alimentación saludable, del equipo de Medpak.
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Vitamina C liposomal: efectos, beneficios y cómo funciona
La vitamina C liposomal consiste en partículas de vitamina C encerradas en una envoltura lipídica: esferas microscópicas llamadas liposomas que son estructuralmente similares a la bicapa fosfolipídica de las membranas...
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Los mejores suplementos para el entrenamiento intenso: lo que funciona
Para las personas que entrenan muy duro, la dieta por sí sola puede no ser siempre suficiente para lograr los resultados que persiguen.
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Deficiencia de magnesio: síntomas y cómo complementarla
El cuerpo necesita todos los nutrientes esenciales —vitaminas y minerales— para funcionar correctamente, y el magnesio es uno de los más importantes.
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Alholva: usos medicinales, beneficios y propiedades
Alholva (Trigonella foenum-graecum) es una planta que se utiliza habitualmente como especia, especialmente en la cocina asiática, y que la mayoría de los europeos conocen como ingrediente clave de las...
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Escaramujo silvestre: beneficios y usos de la vitamina C
Probablemente no haya nadie que no se haya encontrado con la rosa silvestre al menos una vez en la naturaleza.
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Jengibre: Propiedades medicinales, Usos y beneficios
El jengibre ((Zingiber officinale)) es una planta que se utiliza con bastante frecuencia no solo en la cocina, sino también en medicina.
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Jabón de Marsella: Propiedades, usos y beneficios
El jabón de Marsella se conoce y se produce desde hace más de mil años en la costa del sur de Francia. Circulan opiniones de que es en parte gracias...
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Coenzima Q10: Beneficios, Deficiencia y formas
La coenzima Q10 es una sustancia necesaria para el funcionamiento de prácticamente todas las células del cuerpo humano.
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Yodo: funciones, síntomas de deficiencia y fuentes
El yodo es uno de los elementos cuya influencia en el organismo es considerable, ya que desempeña funciones esenciales para el funcionamiento fisiológico normal, sobre todo la producción de hormonas...
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Ácido caprílico: beneficios, fuentes y usos
El ácido caprílico pertenece al grupo de las grasas saturadas; concretamente,, es un ácido graso de cadena media (AGCM) (con una cadena de ocho carbonos, también conocido como ácido octanoico.
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Zinc: beneficios, síntomas de deficiencia y fuentes
El zinc es uno de los micronutrientes más importantes para la fisiología humana normal. Estimula el páncreas, la próstata, y el timo, participa en el metabolismo de las proteínas, las...
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Vitamina A: Beneficios, fuentes y riesgos de los suplementos
La vitamina A es responsable de un número notable de procesos importantes en el organismo. Es esencial para la visión, y puede fortalecer el sistema inmunitario.
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Vitamina D3: beneficios, deficiencia y fuentes alimenticias
La vitamina D es un nutriente liposoluble esencial que regula el equilibrio de calcio y fosfato en el organismo, favorece la absorción de estos minerales en los intestinos, y es...
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Niacina (vitamina B3): beneficios, fuentes y efectos secundarios
Niacina —también conocida como vitamina B3, vitamina PP o ácido nicotínico— es una de las vitaminas B más multifuncionales, con efectos documentados que abarcan el metabolismo energético, la salud cardiovascular,...
