Jengibre: Propiedades medicinales, Usos y beneficios
El jengibre ((Zingiber officinale)) es una planta que se utiliza con bastante frecuencia no solo en la cocina, sino también en medicina.
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Jabón de Marsella: Propiedades, usos y beneficios
El jabón de Marsella se conoce y se produce desde hace más de mil años en la costa del sur de Francia. Circulan opiniones de que es en parte gracias...
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Coenzima Q10: Beneficios, Deficiencia y formas
La coenzima Q10 es una sustancia necesaria para el funcionamiento de prácticamente todas las células del cuerpo humano.
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Yodo: funciones, síntomas de deficiencia y fuentes
El yodo es uno de los elementos cuya influencia en el organismo es considerable, ya que desempeña funciones esenciales para el funcionamiento fisiológico normal, sobre todo la producción de hormonas...
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Ácido caprílico: beneficios, fuentes y usos
El ácido caprílico pertenece al grupo de las grasas saturadas; concretamente,, es un ácido graso de cadena media (AGCM) (con una cadena de ocho carbonos, también conocido como ácido octanoico.
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Zinc: beneficios, síntomas de deficiencia y fuentes
El zinc es uno de los micronutrientes más importantes para la fisiología humana normal. Estimula el páncreas, la próstata, y el timo, participa en el metabolismo de las proteínas, las...
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Vitamina A: Beneficios, fuentes y riesgos de los suplementos
La vitamina A es responsable de un número notable de procesos importantes en el organismo. Es esencial para la visión, y puede fortalecer el sistema inmunitario.
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Vitamina D3: beneficios, deficiencia y fuentes alimenticias
La vitamina D es un nutriente liposoluble esencial que regula el equilibrio de calcio y fosfato en el organismo, favorece la absorción de estos minerales en los intestinos, y es...
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Niacina (vitamina B3): beneficios, fuentes y efectos secundarios
Niacina —también conocida como vitamina B3, vitamina PP o ácido nicotínico— es una de las vitaminas B más multifuncionales, con efectos documentados que abarcan el metabolismo energético, la salud cardiovascular,...
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Berberina HCL: Beneficios, dosis y usos
La berberina sigue siendo un compuesto relativamente desconocido para muchas personas, a pesar de su creciente presencia en el mercado de los suplementos. Se extrae principalmente del agracejo común (Berberis...
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Primeros signos de deficiencia de vitamina B12
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones corporales.
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Cómo mejorar la memoria y la concentración
Seguramente todos hemos vivido alguna vez una situación en la que entramos en una habitación y no recordamos por qué hemos ido allí, o nos cuesta recordar un nombre que...
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Las mejores vitaminas y minerales para deportistas
No es fácil establecer una dieta que aporte la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. La mayoría de las personas no pueden —o simplemente no quieren— someter su vida cotidiana...
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Cómo desintoxicar tu cuerpo: consejos para una mejor salud
Vivimos en un entorno lleno de contaminación, gases de escape, smog y alimentos contaminados, nada de lo cual beneficia a nuestro organismo.
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Resveratrol: ¿elixir de la juventud o una moda exagerada?
Existen leyendas sobre la longevidad de los franceses. Dicen que se la deben sobre todo al vino tinto, pero no por el alcohol.
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¿Qué son los suplementos dietéticos? Beneficios y tipos
Los suplementos dietéticos están por todas partes: en las estanterías de las farmacias, en las tiendas online, y en la publicidad, donde prometen de todo, desde energía ilimitada hasta una...
