Acidificación corporal: equilibrio dietético y alimentos alcalinos
El concepto de «acidificación del organismo» se ha convertido en uno de los temas más debatidos en la nutrición y el bienestar actuales.
Healthy Choice
Blog de salud y bienestar
Guías prácticas sobre vitaminas, suplementos, cuidado natural y alimentación saludable, del equipo de Medpak.
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Deficiencia de hierro: síntomas, fuentes y suplementos
El hierro es uno de los minerales más esenciales para el cuerpo humano. Constituye el núcleo de la hemoglobina —la proteína de los glóbulos rojos que se une al oxígeno...
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Los mejores suplementos para la memoria y la concentración
La memoria y la concentración no son rasgos fijos determinados al nacer, sino capacidades dinámicas moldeadas por el estilo de vida, la nutrición, el sueño y los hábitos mentales.
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Ashwagandha: beneficios, usos y efectos secundarios
Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio o cereza de invierno, es una de las hierbas más importantes del Ayurveda —el sistema de medicina tradicional que se practica en...
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Potasio: beneficios, necesidades diarias y suplementos
El potasio es uno de los minerales más esenciales del organismo, un electrolito que sustenta todo, desde la regulación del ritmo cardíaco hasta la transmisión de los impulsos nerviosos, la...
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Betaína (TMG): Propiedades, Beneficios y suplementos
La betaína, también conocida como trimetilglicina (TMG), es un compuesto natural derivado del aminoácido glicina, que se distingue estructuralmente por la adición de tres grupos metilo.
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Colágeno natural: Propiedades, Fuentes y suplementos
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, y representa aproximadamente un tercio de la masa proteica total.
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Quercetina: beneficios, fuentes y suplementos
La quercetina es un flavonol —un subgrupo de los flavonoides— que se encuentra en abundancia en los alimentos de origen vegetal y que se ha estudiado durante mucho tiempo por...
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Café verde: beneficios, efectos y suplementos
Empezar el día con café es un ritual al que millones de personas en toda Europa no pueden imaginar renunciar. El problema rara vez es el café en sí mismo,...
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Piperina: Propiedades, beneficios y suplementos
La piperina es el alcaloide responsable del picante característico de la pimienta negra (Piper nigrum), pero su importancia va mucho más allá del estante de las especias.
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Gurmar (Gymnema Sylvestre): Beneficios y suplementos
En la búsqueda de la salud y el bienestar, las personas buscan constantemente soluciones naturales que ayuden a controlar el peso y a mantener unos niveles saludables de azúcar en...
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Carnosina: beneficios, fuentes y suplementos
La vida moderna pasa cada vez más factura al organismo: el estrés crónico, la mala alimentación, el exceso de trabajo, y los hábitos sedentarios contribuyen a acelerar el envejecimiento y...
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Tocotrienoles: beneficios, fuentes y suplementación
No hay duda de que los tocotrienoles benefician la salud humana. Las investigaciones indican que los tocotrienoles tienen acciones únicas y novedosas que pueden ayudar a mantener niveles normales de...
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Triptófano: beneficios, fuentes y apoyo al sueño
Muchas personas no se dan cuenta del grado en que la dieta influye en la salud mental y en la aparición de trastornos depresivos.
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Inositol (Vitamina B8): Beneficios, Usos y propiedades
El inositol es uno de los muchos compuestos que favorecen el funcionamiento del organismo. A menudo se le conoce como la «vitamina de la fertilidad» debido a sus efectos positivos...
