Bioflavonoides cítricos: beneficios, dosis y tipos
Los cítricos son saludables, nadie lo discute. Sin embargo, pocas personas comprenden realmente por qué se recomiendan tan ampliamente los cítricos frescos y sin procesar como parte de una dieta...
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Los 12 mejores suplementos multivitamínicos clasificados
Los multivitamínicos son una solución excelente cuando se acumulan múltiples carencias nutricionales, las deficiencias de diversas vitaminas y minerales van en aumento, o simplemente quieres adoptar un enfoque más integral...
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Aceite esencial de canela: beneficios y usos
El aceite esencial de canela se destila de la corteza del Cinnamomum zeylanicum —el auténtico árbol de la canela de Ceilán— y tiene mucho más valor terapéutico que la especia...
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Aceite esencial de alcanfor: usos, beneficios y seguridad
Cuando nos enfermamos, muchos de nosotros recurrimos a remedios naturales antes de acudir al médico. El aceite esencial de alcanfor es uno de los más versátiles de todos ellos, más...
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Cómo elegir un biberón para recién nacidos
Los padres que alimentan a sus bebés con biberón y leche de fórmula se enfrentan a una serie de decisiones importantes desde el principio. Elegir la leche de fórmula adecuada...
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Luz azul y salud ocular: cómo proteger tu visión
¿Cómo puedes cuidar tu salud ocular cada día? Esta es una pregunta que vale la pena explorar para cualquiera que quiera mantener una buena visión durante el mayor tiempo posible,...
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Pasta de dientes infantil: ¿con flúor o sin él? Opciones seguras
Una buena higiene bucal comienza antes de lo que la mayoría de los padres esperan: los dentistas recomiendan empezar con una limpieza suave tan pronto como aparezca el primer diente...
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Trébol rojo: beneficios, usos y guía de dosificación
El trébol rojo es ampliamente considerado como una de las hierbas más importantes para el bienestar de la mujer. Y con razón: esta planta común de los prados se ha...
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Aceite MCT: ¿qué es?, Beneficios y cómo utilizarlo
El aceite MCT sigue siendo un suplemento que aún espera que su popularidad se desarrolle plenamente. Aunque ya está disponible en la mayoría de tiendas de nutrición deportiva y de...
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Aceite de onagra: beneficios, dosis y guía de uso
La onagra, aunque de aspecto discreto, es una planta con propiedades extraordinarias que han captado la atención tanto de la industria farmacéutica como de la cosmética. Especialmente valioso es el...
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Manganeso: funciones, beneficios y signos de deficiencia
El manganeso es un oligoelemento de enorme importancia para el organismo. Influye en numerosos procesos del organismo humano, pero su mayor impacto se produce, sin duda, en el sistema nervioso...
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Cosméticos de aceite de cáñamo: guía de beneficios para la piel y el cabello
El aceite de cáñamo evoca diversas asociaciones. Con frecuencia, nos recuerda los debates sobre los tratamientos médicos y su legalidad. Sin embargo, son menos conocidas, las notables propiedades de esta...
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Comparativa de los 5 mejores suplementos de complejo vitamínico B
Una suplementación eficaz no requiere una cantidad excesiva de vitaminas. De hecho,, los complejos que contienen cantidades excesivas rara vez cumplen su función, ya que lo que importa no es...
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Metilcobalamina frente a cianocobalamina: ¿qué vitamina B12 es mejor?
Pocas personas se dan cuenta de cuántas formas de vitamina B12 hay disponibles. En realidad, la mayoría no le da mucha importancia a la selección de la forma adecuada de...
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L-carnitina: beneficios, dosis y papel en el metabolismo de las grasas
La L-carnitina es uno de los suplementos más utilizados para el control del peso. Existe la creencia generalizada de que este compuesto facilita la quema de grasa, siempre y cuando,...
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Aceites esenciales: tipos, usos y beneficios
Los aceites esenciales son mucho más que un accesorio de moda para perfumar el hogar. Representan un enfoque tradicional del bienestar natural: compuestos aromáticos extraídos de plantas que pueden ayudar...
