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Acerola (M Alpi ghia emarginata), conocida comúnmente como cereza de Barbados o cereza de las Indias Occidentales, es uno de los alimentos con mayor concentración de vitamina C conocidos por...
La Bacopa monnieri —conocida en la tradición ayurvédica como brahmi— es uno de los nootrópicos botánicos más investigados que existen.
Aronia (Aronia melanocarpa), conocida comúnmente como aronia negra, es una pequeña baya de color púrpura oscuro que ha ganado un reconocimiento cada vez mayor en las comunidades europeas de salud...
La vitamina B6 —conocida químicamente como piridoxina en su forma de suplemento más común— es una vitamina B hidrosoluble con una gama excepcionalmente amplia de funciones bioquímicas.
El ácido para-aminobenzoico —conocido comúnmente como PABA, y al que a veces se hace referencia de manera informal como vitamina B10— es una pequeña molécula orgánica con un papel interesante...
El ácido fólico es quizás más conocido como el suplemento recomendado antes y durante el embarazo, y con razón, ya que las pruebas de su papel en la prevención de...
La vitamina B12 —cobalamina— es una vitamina hidrosoluble con una estructura molecular única y compleja: es la única vitamina que contiene un ion metálico —cobalto— en su núcleo.
La colina es un nutriente esencial —a veces denominado informalmente vitamina B4, aunque no está clasificado oficialmente como vitamina B, ya que el cuerpo puede sintetizar pequeñas cantidades de forma...
La riboflavina —vitamina B2— es una vitamina B hidrosoluble que actúa como precursora de dos coenzimas de importancia crítica: mononucleótido de flavina (FMN) y dinucleótido de flavina y adenina (FAD).
La tiamina —más conocida como vitamina B1— es una vitamina B hidrosoluble que la mayoría de la gente asocia con el metabolismo energético general o la función neurológica.
El concepto de «acidificación del organismo» se ha convertido en uno de los temas más debatidos en la nutrición y el bienestar actuales.
El hierro es uno de los minerales más esenciales para el cuerpo humano. Constituye el núcleo de la hemoglobina —la proteína de los glóbulos rojos que se une al oxígeno...
La memoria y la concentración no son rasgos fijos determinados al nacer, sino capacidades dinámicas moldeadas por el estilo de vida, la nutrición, el sueño y los hábitos mentales.
Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio o cereza de invierno, es una de las hierbas más importantes del Ayurveda —el sistema de medicina tradicional que se practica en...
El potasio es uno de los minerales más esenciales del organismo, un electrolito que sustenta todo, desde la regulación del ritmo cardíaco hasta la transmisión de los impulsos nerviosos, la...
Los ácidos grasos poliinsaturados esenciales se encuentran entre los nutrientes más importantes que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí mismo en cantidades adecuadas.